Tatsache ist, dass wir einen Großteil des Tages sitzend verbringen. Viele Menschen gehen gewöhnlich nicht mehr als 500 Meter täglich zu Fuß. Bewegung ist für den menschlichen Körper jedoch genauso wichtig wie eine gesunde Ernährung, denn sie kann Zivilisationskrankheiten vorbeugen bzw. zurückbilden. Daher sind sportliche Bewegung und Aktivität Leitmotive meiner Seminare und Kurse zu mehr Erholung und Ausgeglichenheit zwischen Körper und Geist. Die Bewegungskonzepte bringen Sie auf sanfte und schonende Art in Schwung - ganz nach dem Trainingsgrundsatz: "Bewege dich so oft und so lange wie du dich wohl fühlst und das Bedürfnis dazu hast - und so, dass du auch am nächsten Tag wieder das Bedürfnis hast, dich zu bewegen". .